Vitesse multidimensionnelle et agilité
Une autre expression commune à la réhabilitation est le programme de retour à la course à pied. Du point de vue du reconditionnement pour les athlètes multidirectionnels, nous avons tendance à éviter l’utilisation des termes «course à pied» ou «jogging». Il est préférable de parler de mouvement plus rapide ou d’accélération, ou de mouvement en ralentie ou de décélération, de stabilisation et de freinnage et de changement de direction. Cette approche s'appelle vitesse multidimensionnelle et agilité, ou MDSA(multidimensionnel speed agility).
La majorite des protocoles de rehabilitation considere le retour à la course comme signe de progression sportive à mi parcours . Cela fournit un sentiment d'insécurité à l'athlète, puisque la course linéaire de base nécessite un niveau moyen de force et de capacité de coordination. par contre , l'athlète ressent un rapport fonctionnel qui brouillit sa vision des qualités physiques essentielles qu'il lui faut encore pour réussir un niveau plus élevé.
généralement , cela conduit rapidement à d'autres capacités physiques et techniques spécifiques au sport qui sont mémorise mais en manque de force et de coordination nécessaires pour les actions d'acceleration et de décélération et de changement de direction ce qui prédispose l’athlète à une nouvelle bléssure ou à un mauvais fonctionnement.
généralement , cela conduit rapidement à d'autres capacités physiques et techniques spécifiques au sport qui sont mémorise mais en manque de force et de coordination nécessaires pour les actions d'acceleration et de décélération et de changement de direction ce qui prédispose l’athlète à une nouvelle bléssure ou à un mauvais fonctionnement.
Un prototype creé sur la performance prouve que les blessures se produisent le plus souvent lors des actions du freinage ou de décélération. Le staff confiée de la performance doit donc se focaliser sur les mouvements complexes de MDSA. Étant donné que la perception, la prise de décision et la rapidité des changements de direction sont des facteurs déterminants dans l’achèvement de tâches d’agilité, il est indispensable de prévoir que l’agilité comporte des éléments à la fois centrifuge ou motrices et cognitives (Qui concerne la connaissance). Ceci doit être definit à des niveaux graduelles pour atteindre la phase finale fréquemment ordonner de la «rééducation»
Si vous ne pouvez pas le ralentir, ne l’accélérez pas
Ceci est un contenu fondamental pour mentionner l'importance de réporter la course jusqu'à ce que l'athlète atteint une force significative pour accomplir le changement de direction et l'arrêt.
les études ménent à ce que l'accélération et la récuperation de la force sont beaucoup plus faciles à atteindre que la décélération. C'est pourquoi les MDSA sont en confrontation au programme de reprise de la course à pied pour la plupart des athlètes.
Les MDSA peut être mis en œuvre tôt et souvent dans le programme de reconditionnement le moin intense où il représente uniquement une formation technique.
la phase post-opératoire précoce est le moment parfait pour introduire les dispositives de base de la course à pied sous forme d'images statiques ou lentes de l'ensemble des mouvements à venir.Ca fait le retour précoce des schémas cinétique du déroulement des mouvements tout en réspectant le bon timing de chaque partie du corps pendant le déplacement.
Ces images statiques deviennent dynamiques apres un temps définit qui nécessite une base de coordination et de force pour protéger l’athlète.
les études ménent à ce que l'accélération et la récuperation de la force sont beaucoup plus faciles à atteindre que la décélération. C'est pourquoi les MDSA sont en confrontation au programme de reprise de la course à pied pour la plupart des athlètes.
Les MDSA peut être mis en œuvre tôt et souvent dans le programme de reconditionnement le moin intense où il représente uniquement une formation technique.
la phase post-opératoire précoce est le moment parfait pour introduire les dispositives de base de la course à pied sous forme d'images statiques ou lentes de l'ensemble des mouvements à venir.Ca fait le retour précoce des schémas cinétique du déroulement des mouvements tout en réspectant le bon timing de chaque partie du corps pendant le déplacement.
Ces images statiques deviennent dynamiques apres un temps définit qui nécessite une base de coordination et de force pour protéger l’athlète.
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