Vitesse multidimensionnelle et agilité

Vitesse multidimensionnelle et agilité

   

          Une autre expression   commune à la  réhabilitation est le programme de retour à la course à pied. Du point de vue du reconditionnement pour les athlètes multidirectionnels, nous avons tendance à éviter l’utilisation des termes «course à pied» ou «jogging». Il est préférable de parler de mouvement plus rapide ou d’accélération, ou de mouvement en ralentie ou de décélération, de stabilisation et de freinnage  et de changement de direction. Cette approche s'appelle vitesse multidimensionnelle et agilité, ou MDSA(multidimensionnel speed agility).

La majorite  des protocoles de rehabilitation  considere  le retour à la course comme signe de  progression sportive  à mi parcours  . Cela fournit  un  sentiment d'insécurité à l'athlète, puisque  la course linéaire de base nécessite un niveau moyen de force et de capacité de coordination. par contre , l'athlète ressent un rapport  fonctionnel qui brouillit  sa vision des qualités physiques  essentielles qu'il lui faut encore pour réussir   un niveau plus  élevé. 

 généralement , cela conduit rapidement à d'autres  capacités  physiques et techniques spécifiques au sport qui sont mémorise mais  en manque  de  force et de  coordination nécessaires pour les actions d'acceleration et  de décélération et de changement de direction ce qui  prédispose   l’athlète  à une nouvelle bléssure ou à un mauvais fonctionnement.

Un prototype creé sur la performance prouve  que les blessures se produisent le plus souvent lors des actions du freinage ou  de décélération. Le staff  confiée de la performance doit donc se focaliser sur les mouvements complexes de MDSA. Étant donné que la perception, la prise de décision et la rapidité des changements de direction sont des facteurs déterminants dans l’achèvement de tâches d’agilité, il est indispensable  de prévoir que l’agilité comporte des éléments à la fois centrifuge ou motrices et cognitives (Qui concerne la connaissance).  Ceci doit être definit  à des niveaux graduelles  pour atteindre  la phase finale fréquemment ordonner de la «rééducation» 

Si vous ne pouvez pas le ralentir, ne l’accélérez pas

         Ceci est un contenu fondamental pour mentionner l'importance de réporter la course jusqu'à ce que l'athlète atteint  une force significative pour accomplir le changement de direction et l'arrêt. 
les études ménent à ce que l'accélération et la récuperation  de la force sont beaucoup plus faciles à atteindre  que la décélération. C'est pourquoi les  MDSA sont en  confrontation au programme de reprise de la course à pied pour la plupart des athlètes.

  Les MDSA peut être mis en œuvre tôt et souvent dans le programme de reconditionnement le moin intense  où il représente uniquement une formation technique. 

 la phase post-opératoire précoce est le moment parfait  pour introduire les dispositives de base de la course à pied sous forme d'images statiques ou lentes de l'ensemble des mouvements à venir.Ca fait le retour précoce des schémas cinétique du déroulement des mouvements tout en réspectant le bon timing  de chaque partie  du corps pendant le déplacement.   

Ces images statiques deviennent dynamiques apres un   temps définit  qui  nécessite une base de coordination et de force pour protéger l’athlète.

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