Round 8 de la Ligue des Champions Barcelone et Manchester United Statistiques avant le match Les 5 derniers matches de Barcelone disputés à domicile en Ligue des champions en ont remporté 4 et 1 match nul a marqué 16 buts et 3 buts. Manchester United a disputé les 5 derniers matchs de la Ligue des champions avec 3 victoires, 1 match nul et 1 défaite. A marqué 9 buts et 4 buts.  Les 9 derniers matchs entre les deux équipes dans tous les tournois ont remporté 5 victoires à Barcelone et 3 victoires à Manchester United et 1 match nul à Barcelone a marqué 9 buts et Manchester United 7.  Le match aller entre les deux équipes s'est soldé par une victoire 1-0 sur Manchester United. Buteur de Barcelone: Messi 8, Demielli 3, Coutinho 2, Pique 2 et Alba 1. Buteur Manchester United:  Lokaku 2, Pogpa 2, Rachford 2, Villaini 1 et Marcel 1.  Barcelone a joué dans le tournoi cette saison 9 matchs contre 6 et égalité 3 avec 20 buts et 6 buts  Manchester United a joué dans le tournoi cette saison 9 matchs sur 4, 1 à égalité et 4 vaincus ont marqué 10 buts et 8 buts. Round 8 de la Ligue des Champions Juventus ✘ Ajax Statistiques avant le match .. Juventus 5 derniers matchs à domicile dans la ligue ont gagné 3 et battu 2 ont marqué 8 buts et 5 buts.  L'Ajax a disputé les 5 derniers matchs de la ligue avec une victoire de 2 et une égalité à 3 a marqué 8 buts et 3 buts.  Les 5 derniers matches entre les deux équipes de tous les tournois ont remporté les nuls 3 et 2 de la Juventus, lesquels ont marqué 5 buts et l’Ajax 2. Le match aller entre les deux équipes s'est soldé par un match nul 1-1.  Buteurs de la Juventus: Ronaldo 5, Debala 5, Pianic 2 et Manjokic 1. Meilleurs buteurs Ajax: Tadic 9, Modric 4, Zyash 4, Tagliavico 3 et David Neris 3.  La Juventus a joué un rôle dans le tournoi cette saison. 9 matchs contre 5 et 1 ex-aequo contre 3 ont marqué 13 buts et 7 buts. L'Ajax a joué au championnat cette saison 15 matchs sur 8, 8 à égalité et 1 défaites, ont marqué 30 buts et 13 buts.

La constipation chez les femmes enceintes causes et reméde

La constipation chez les femmes enceintes



         La constipation est une maladie qui cause de l'anxiété et de l'inconfort aux gens, en particulier chez les femmes enceintes ,ceux qui ont  l'estomac sensible et les propriétaires des  troubles du système digestif 
La constipation chronique provoque à son tour des  longues périodes de gonflement  et des gaz.


Facteurs favorisants et aggravants :

la grossesse ralentit le transit intestinal sous l'effet de l'association des facteurs suivants : 
l'importante sécrétion de progestérone par le placenta ; 
la réduction de l'activité physique ; 
la compression exercée par l'utérus et son contenu (fœtus, placenta et liquide amniotique) sur l'appareil digestif 

Les dommages causés par  la constipation sont nombreuses  particulièrement chez la femme enceinte  favorisant  la prise du poids excessive  par l'augmentation de l'absorption gastrique   
 L'effet de la constipation sur le foie, qui est l'organe qui reçoit la les aliments de l'appareil digestif  et qui distribue le sang,  reçoit  des substances toxiques, qui  l'affecte  et par conséquent et de son tour  il à dû transférer une partie de ces dommages aux organes.

Pour se prévenir  de la constipation !! 

Voici quelques conseilles :
         *Buvez beaucoup  :  pendant la journée buvez au moins un  litre et demi à deux litres d'eau (eau, jus de fruits, lait, tisane...), 
 l'estomac,  peut être stimuler par de  l'eau froid à jeun , qui active  le reflex de l'estomac et facilite le transite  intestinal
         *une tisane douce  le soir, trois fois par semaine et pendant au moin deux semaines. les Ingrédients:- Graines de fenouil
                                                            - graines d'anis
                                                            - Graines de caroube




Préparation de la tisane:
          - Mettez une cuillerée à café de fenouil et une cuillère à café d'anis dans un verre d'eau et laissez bouillir le mélange à feu doux pendant deux  minute.mettez les grains de caroube et couvrez la tasse   pendant 5 minutes.                                         
           - Ajoutez du miel ou du sucre au  mélange et  buvez-le  chaud

             *manger  des aliments riches en fibres (pain complet , , légumes ...),  au moins un plat de légumes (riche en fibres) par jours, à compléter avec du pain au son ;

les besoins en fibres alimentaires sont estimés à : 25 g / jours.encore plus chez les femmes enceintes
            *Faites un peu d'exercice : marche, natation, gymnastique douce. car les mouvements aident à la bonne digestion et par conséquent le meilleur flux intestinal


             *Les traitements médicamenteux sont prescrits par le Médecin si le régime n'est pas suffisant et si ç'est de la constipation permanente et surtout douloureuse

                                                                                             lire en anglais
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