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    L'importance de l'information est d'y réfléchir et d'y profiter.

    Notre slogan est culture et travail pour le bien-être.
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Round 8 de la Ligue des Champions Barcelone et Manchester United Statistiques avant le match Les 5 derniers matches de Barcelone disputés à domicile en Ligue des champions en ont remporté 4 et 1 match nul a marqué 16 buts et 3 buts. Manchester United a disputé les 5 derniers matchs de la Ligue des champions avec 3 victoires, 1 match nul et 1 défaite. A marqué 9 buts et 4 buts.  Les 9 derniers matchs entre les deux équipes dans tous les tournois ont remporté 5 victoires à Barcelone et 3 victoires à Manchester United et 1 match nul à Barcelone a marqué 9 buts et Manchester United 7.  Le match aller entre les deux équipes s'est soldé par une victoire 1-0 sur Manchester United. Buteur de Barcelone: Messi 8, Demielli 3, Coutinho 2, Pique 2 et Alba 1. Buteur Manchester United:  Lokaku 2, Pogpa 2, Rachford 2, Villaini 1 et Marcel 1.  Barcelone a joué dans le tournoi cette saison 9 matchs contre 6 et égalité 3 avec 20 buts et 6 buts  Manchester United a joué dans le tournoi cette saison 9 matchs sur 4, 1 à égalité et 4 vaincus ont marqué 10 buts et 8 buts. Round 8 de la Ligue des Champions Juventus ✘ Ajax Statistiques avant le match .. Juventus 5 derniers matchs à domicile dans la ligue ont gagné 3 et battu 2 ont marqué 8 buts et 5 buts.  L'Ajax a disputé les 5 derniers matchs de la ligue avec une victoire de 2 et une égalité à 3 a marqué 8 buts et 3 buts.  Les 5 derniers matches entre les deux équipes de tous les tournois ont remporté les nuls 3 et 2 de la Juventus, lesquels ont marqué 5 buts et l’Ajax 2. Le match aller entre les deux équipes s'est soldé par un match nul 1-1.  Buteurs de la Juventus: Ronaldo 5, Debala 5, Pianic 2 et Manjokic 1. Meilleurs buteurs Ajax: Tadic 9, Modric 4, Zyash 4, Tagliavico 3 et David Neris 3.  La Juventus a joué un rôle dans le tournoi cette saison. 9 matchs contre 5 et 1 ex-aequo contre 3 ont marqué 13 buts et 7 buts. L'Ajax a joué au championnat cette saison 15 matchs sur 8, 8 à égalité et 1 défaites, ont marqué 30 buts et 13 buts.

                                                        ENGLISH QUIZ


1. What is the  simple past of  drink?

... Answer is C)
The past simple of drink is "drank"

2. What is the simple past  of drive?

... Answer is A)
the past simple of drive is "drove"

3. what is the simple past  of eat?

... Answer is D)
the past simple of eat is "ate"



                                                        ENGLISH QUIZ


1. What is the past simple of break ?

... Answer is C)
The past simple of break is "broke"

2. What is the past simple of forget?

... Answer is A)
the past simple of forget is "forgot"

3. what is the past simple of freeze?

... Answer is C)
the past simple of freeze is "froze"


Kumar Rocker the best of university baseball

Kumar Rocker launches the best game in the history of university baseball

Rocker pitched that no-hitter to convey a 3-0 prevail upon Duke in a game Vanderbilt needed to win or else they would have been wiped out from the NCAA baseball competition overly territorial of which they were the host. That includes interest, and ups the stakes, giving truly necessary setting to Rocker's predominance. 

Vanderbilt, the No. 2 group in the nation, still needs a success on Sunday to progress to the College World Series. Be that as it may, that they even get an opportunity is because of the astounding Rocker. 

That Rocker STRUCK OUT NINETEEN BATTERS sends his presentation on Saturday into the stratosphere. He strolled just two players — Michael Rothenberg in the second inning, and Damon Lux in the 6th — and after the last walk Rocker resigned his last 10 hitters confronted, seven by strikeout, normally. Rocker finished the game by striking out the last four Duke hitters, incorporating whiffing the side in the ninth. 

Such balance, sparing Vanderbilt's season and conveying the school's initially finished game no-hitter in 48 years, and the eighth no-hitter in NCAA baseball competition history, the majority of that was conveyed BY A FRESHMAN. 

Nineteen years of age, 19 strikeouts. This is ending up increasingly more staggering continuously. 

Rocker thew 131 contributes his perfect work of art, and toward the end the child looked depleted, and all things considered. Sparing a season can be tiring. 

For his colleagues. For survival. @_KumarRocker says we'll see ya tomorrow. #RoadToOmaha | #VandyBoys pic.twitter.com/14zJjonna6 

— Vanderbilt Baseball (@VandyBoys) June 9, 2019 

The Colorado Rockies drafted Rocker out of secondary school in 2018 in the 38th round, the kind of flier pick that a group will put forth just in defense they can persuade a player to skip school. In any case, Rocker settled on the decision a few others do, making a beeline for Vanderbilt, a veritable real alliance pitching plant in the course of the most recent decade. 

Seven noteworthy group pitchers in 2019 were drafted out of Vanderbilt in the first round, featured by previous top generally speaking pick David Price (2007). 

Wow with a misfortune today around evening time @VandyBoys season is finished... @_KumarRocker chose he would throw a no hitter and right hook out 19!!! To have the option to venture up that route as a first year recruits is moving!!! I tip my cap to you sir!! 

— David Price (@DAVIDprice24) June 9, 2019 

In 2020 Rocker could join his Vanderbilt partners as a noteworthy class first-round pick. In any event, on account of Saturday night, Rocker will never be overlooked.

energy is the continuity of life

energy is the continuity of life

what is energy?

Energy is a much less physical and palpable quality that matter has no mass and occupies no volume; it can only be measured through its effect on matter. As the ability to provide effort or to put material on the move more work is considerable and ample more energy expenditure is important taking the case of the weightlifter who uses more energy when it raises 100 kg that when he raises 40 kg has the training or the moment he takes his medal in the hands

There are two main forms of energy: potential energy and kinetic energy

* kinetic or dynamic energy represents all that is movement and displacements starting with the small particles of matter that are the atoms until moving heavy objects, this displacement transfers energy to other objects that they can set themselves in motion by exerting a force on one side or the totality of the object is what happens on the pool table, the energy moves from the white ball to other balls for put in motion and have them move to the holes of the table
* the potential energy (EP) named by the theoretical capacity, it is a form of passive stored energy which by freeing it is transformed into kinetic energy allowing to realize a work. Being installed on a seat, the EP is almost none but will be on stand-by to turn into kinetic energy and give strength to the muscles of the leg to contract and the person to stand up. Or the case of water stagnated in a dam, at the opening valves, the water can turn the turbines and provide other forms of energy.
The study of matter and energy are inseparable, matter is substances and energy is any kind of force to produce a gestural effect on its substances
Therefore, the living being is a constitution of matter that needs energy to grow and work, so the liberation of potential energy that is transformed into kinetic energy can be the exact definition of the word "LIFE"
There are several forms of energy
* Chemical energy
*mechanical energy
*electric energy
* Electromagnetic energy
----------- chemical energy is characterized by the chemical reaction of the different substance that has succeeded in rearranging the atoms in a different way. This rearrangement is the potential energy that is transmitted into kinetic energy Capturing the example of food consumed in the human body are the sources of energy but which can not act directly on the muscles to lead to a movement it is thanks to the energy stored in the form of chemical bonds in a substance called ATP (adenosine triphosphate)
this chemical composition also occurs inside the cells in the metochandrites, later these links will be broken and it is the potential energy that is released.

-------- the electrical energy is the consequence of the movement of the charged particles known by the electrons to produce electricity and it is the ions for the body which through the cell membrane provide the electricity received by the nervous system which transmits the message to the different parts of the body thanks to the nervous impulses
indeed the passage of an electric current through the heart allows it to contract and pump blood is why an electric shock can save life as it can be fatal

--------------mechanical energy is the act of providing energy to execute one or more movements of matter

-------------electromagnetic or radiation energy given its propagation in the form of waves or rays having variable lengths constituting the electromagnetic spectrum
electromagnetic energy can include light with these visible waves, infrared rays, ultraviolet rays, radio waves, X-ray .....
Light waves trigger a reaction with the retina and allowing vision
ultraviolet is a ray beyond the violet and invisible to the human eye can cause irritation of the skin but it stimulates the cells of the body for the production of vitamin D
X-ray is of unique importance for the needs of medical diagnostics


energy in all these forms can be converted into other sources of power, which can be much more intense than the primary form, such as the case of chemical energy, which is converted into mechanical energy to give motion to the motor of a car, but also the energy can be converted into two or more other kinds like solar energy that transforms itself into electric and thermal energy at the same time it is the case of a light bulb, the solar energy is trasforme in electrical energy that turns into light energy and touching the bulb also feels heat it's thermal energy. in the same way all that the human body undergoes as a recipient of energy supplied in part of the heat which explains the internal body temperature which makes us living beings with warm blood

                                    see in french

the benefits of garlic

If there was no smell, it would have been more expensive than gold

  the ancient pharaohs claimed garlic: "If there was no smell, it would have been more expensive than gold", that many people avoid eating it for the same reason.

Indeed, it is necessary to introduce garlic into the heart of a healthy diet because of its amazing benefits.
Do you want to lose weight?

Eat 6 meals a day! In recent years, dietitians have advocated the need to adopt a new morning habit of eating garlic daily for reasons of hair loss during cancer treatment. 

Why do doctors and nutritionists recommend eating garlic pills daily?

The European Commission warns against nasal spray. because, according to a recent medical study, eating garlic daily in the morning on an empty stomach provides the body with incredible strength. For several reasons, 
the most important in the following: 

      * Garlic is a very powerful natural antibiotic.
 * Reduces high blood pressure.
* Regulates the blood circulation.
* Prevent heart problems.
* Promotes liver and bladder activity.
* The liver gets rid of toxins.

It also helps to clean the body of worms and parasites.
Treats the stomach with diarrhea, disinfects and strengthens its lining and prevents stomach ulcers.
Prevents diabetes. They are considered natural cleaners for all parties


The children's chronological and biological age

   The children's chronological and biological age 

Literature and scientific work has clearly shown that people of the same chronological age can be very different in terms of biological age, sometimes up to 4 or 5 years. 

Relative divergence and large variation in biological age among children of the same chronological age establishes demonstrable limits on the use of chronological age as the basis for prescribing exercise for youth

As the biological age more accurately reflects the young athlete's level of development, it is recommended that coaches follow basic somatic measures to predict biological age (approximately every 6 months).

 For example, the scientist "Mirwald" and his colleagues unveiled a regression equation that predicts how far an individual goes from peak height velocity (PHV) measures of height, body mass and leg lengths have been entered into the equation for female (equation 1) or male (equation 2), which will evaluate the variation of years from the PHV at a given time for the young athlete.


Multidimensional speed and agility

Multidimensional speed and agility

 Another common expression of rehabilitation is the return to running program. In terms of repackaging for multi directional athletes, we tend to avoid using the terms "running" or "jogging". It is better to talk about faster movement or acceleration, or slow motion or deceleration, stabilization and braking and change of direction. This approach is called multidimensional speed and agility, or MDSA .

The majority of rehabilitation protocols consider the return to the race as a sign of mid-term sporting progress. This provides a feeling of insecurity for the athlete, since the basic linear race requires a strong level of strength and coordination ability. on the other hand, the athlete feels a functional relationship that blurs his vision of the essential physical qualities he still needs to succeed at a higher level.

generally, this quickly leads to other sport-specific physical and technical abilities that are memorized but lack the necessary strength and coordination for acceleration and deceleration and change of direction actions which predispose the athlete to new injury or malfunction.

A prototype built on performance proves that injuries occur most often during braking or deceleration actions. The entrusted staff of the performance must therefore focus on the complex movements of MDSA. Since perception, decision making, and rapid changes in direction are critical factors in the completion of agility tasks, it is essential to predict that agility includes both centrifugal and motor elements. cognitive (which concerns knowledge). This needs to be defined at gradual levels to reach the frequently ordered final phase of "re-education"

If you can not slow it down, do not speed it up

   This is a fundamental content to mention the importance of repeating the race until the athlete achieves significant strength to complete the turn and stop. studies show that acceleration and recovery of force are much easier to achieve than deceleration. That's why MDSAs are in the running resumption program for most athletes.
           MDSAs can be implemented early and often in the most intense repackaging program where it only represents technical training.

 the early postoperative phase is the perfect time to introduce the basic features of running in the form of static or slow images of all future movements.This is the early return of kinetic patterns of movement unfolding while respecting the timing of each part of the body during the trip.

These static images become dynamic after a definite time that requires a base of coordination and strength to protect the athlete.

⏪⏪ see in french  ⏩⏩

l'énergie c'est la continuité de la vie

l'énergie c'est la continuité de la vie

qu'est ce que l'énergie?

L'énergie est une qualité beaucoup moin physique et palpable  que la  matière elle n'a pas de masse et n'occupe aucun volume,on ne peut la mesurer que par l'intermédiaire de ses effet sur la matiére .on definit l'énergie comme l'habileté de fournir un effort  ou de mettre de la matiére en déplacement plus le travail effectuer est considérable et ample   plus  la dépense d'énergie est importante prenant le cas de  l'halterophile qui emploi plus d'énergie lorsqu'il souleve 100 kg que lorsqu'il lève 40 kg a l'entrainement ou le moment ou il prend  sa médaille dans les mains

il existe deux principales formes d'énergie : l'énergie potentiel et l'énergie cinetique
*l'énergie cinetique ou dynamique represente tous ce qui est mouvement et les déplacement commencant par les petites particules de la matiére qui sont les atomes jusqu'a faire déplacer des objets lourdes ,ce déplacement transfére de l'énergie a d'autres objets  qui elles même peuvent se mettre  en mouvement en exercant une force sur un coté ou la totalité de l'objet c'est ce qui se passe sur la table de billard, l'énergie se déplace de la boule blanche vers d'autres boules pour les mettre en mouvement et les faire déplacer vers les trous de la table
*l'énergie potentiel (EP) nommé par la capacité théorique, c'est une forme d'énergie stockée passive qui en la  liberant se transforme en énergie cinétique permettant de realiser un travail .étant  Installé sur un siège ,L' E.P.  est presque nulle  mais qui sera en stand-by pour  se transformer en energie cinetique et donnent de la force aux muscles de la jambe pour se contracté et la personne se mettre debout .ou le cas de  l'eau stagnè dans un  barrage, à l'ouverture des vannes ,l'eau peut faire tourner les turbines et fournir d'autre formes d'énergie.
l'étude de la matiére et de l'énergie sont  indissociable, la matiére c'est les substances et l'energie c'est toute sorte de force permettant de produire  un effet gestuel sur ses substances
par consequant l'être vivant est une constitution de matiére qui a besoin de l'energie pour  croître et travailler ,alors la liberation de l'énergie potentiel qui se transforme en  énergie cinétique peut être la définition exact du mot " VIE "
il existe plusieurs formes d'énergie
*énergie chimique
*énergie mécanique
*énergie  électrique
*énergie électromagnétique
---------l'énergie chimique se caractérise par la réaction chimique des different substance qui aboutie a réorganisé les atomes d'une  façon différente .ce réarrangement est l'énergie potentiel qui se transmet en énergie cinétique Saisissant l'exemple des aliments consommée dans le corps humain sont les sources d'energie mais qui peuvent pas agir directement sur les muscles pour aboutir a un  mouvement c'est  grace a l'energie stockée sous forme de  liaisons chimique dans une substance appelé ATP (adénosine triphosphate)
cette composition chimique  se produit aussi a l'interieure des cellules dans les métochandrites ,plus tard ces liaisons seront brisés et c'est l'energie potentiel qui se libére

--------l'énergie électrique est la conséquence du mouvement des particules chargés connue par les électrons pour produire de  l'élèctricité et   c'est les ions pour le corps qui en traversant la membrane cellulaire fournissent de l'élèctricité recue  par le système nerveux qui transmet le message vers les differentes partie du corps grace a l'influx nerveux
en effet le passage d' un courant electrique a travers le coeur lui permette de se contracter et de Pompager du sang c'est pour quoi une décharge électrique peut sauver la vie comme elle peut être mortelle

--------l'énergie mécanique c'est le fait de fournir de l'énergie pour effectuer  un ou des mouvements de la matière 

---------l'énergie  électromagnétique ou de rayonnement Étant donné  a sa  propagation sous forme d'ondes ou rayons ayant des longueures variable constituant le spectre  électromagnétique
l'énergie  électromagnétique peut comprendre la lumiere avec ces ondes visible ,les rayons infrarouges ,les raons ultraviolet ,les ondes radio, le rayon X .....
Les ondes lumineuses  déclenche une réaction avec la rétine et permettant la vision
les ultraviolets ce sont des rayon  au-delà du violet et invisibles à l’œil humain peuvent entraîner des irritations de la peau mais elles  stimulent les cellules du corps pour  la production du vitamine D
le rayon X est d'une importance unique pour les besoins des  diagnostiques  médical


l'énergie en toutes ces formes peut se convertir en d'autres sources de puissances qui peut être beacoup plus intense que la forme primaire  comme le cas de l'énergie chimique qui se convertie en énergie mécanique pour donner du mouvement au moteur d'une voiture, mais aussi l'énergie peut se convertir en deux ou plusieure autres sorte comme l'énergie solaire qui se trasforme en énergie électrique et thermique à la fois c'est le cas d'une ampoule électrique ,l'énergie solaire se trasforme en énergie électrique qui se transforme en énergie lumineux et en touchant l'ampoule ont sent  aussi de la chaleur c'est l'énergie thermique. de la  même facon toutes ce que subit le corps humain en tant que receveur d'énergie fourni dans une partie de la chaleur ce qui explique la température corporelle interne se qui fait de nous des êtres vivant à sang chaud

                               voir en anglais

Vitesse multidimensionnelle et agilité

Vitesse multidimensionnelle et agilité

          Une autre expression   commune à la  réhabilitation est le programme de retour à la course à pied. Du point de vue du reconditionnement pour les athlètes multidirectionnels, nous avons tendance à éviter l’utilisation des termes «course à pied» ou «jogging». Il est préférable de parler de mouvement plus rapide ou d’accélération, ou de mouvement en ralentie ou de décélération, de stabilisation et de freinnage  et de changement de direction. Cette approche s'appelle vitesse multidimensionnelle et agilité, ou MDSA(multidimensionnel speed agility).

La majorite  des protocoles de rehabilitation  considere  le retour à la course comme signe de  progression sportive  à mi parcours  . Cela fournit  un  sentiment d'insécurité à l'athlète, puisque  la course linéaire de base nécessite un niveau moyen de force et de capacité de coordination. par contre , l'athlète ressent un rapport  fonctionnel qui brouillit  sa vision des qualités physiques  essentielles qu'il lui faut encore pour réussir   un niveau plus  élevé. 

 généralement , cela conduit rapidement à d'autres  capacités  physiques et techniques spécifiques au sport qui sont mémorise mais  en manque  de  force et de  coordination nécessaires pour les actions d'acceleration et  de décélération et de changement de direction ce qui  prédispose   l’athlète  à une nouvelle bléssure ou à un mauvais fonctionnement.

Un prototype creé sur la performance prouve  que les blessures se produisent le plus souvent lors des actions du freinage ou  de décélération. Le staff  confiée de la performance doit donc se focaliser sur les mouvements complexes de MDSA. Étant donné que la perception, la prise de décision et la rapidité des changements de direction sont des facteurs déterminants dans l’achèvement de tâches d’agilité, il est indispensable  de prévoir que l’agilité comporte des éléments à la fois centrifuge ou motrices et cognitives (Qui concerne la connaissance).  Ceci doit être definit  à des niveaux graduelles  pour atteindre  la phase finale fréquemment ordonner de la «rééducation» 

Si vous ne pouvez pas le ralentir, ne l’accélérez pas

         Ceci est un contenu fondamental pour mentionner l'importance de réporter la course jusqu'à ce que l'athlète atteint  une force significative pour accomplir le changement de direction et l'arrêt. 
les études ménent à ce que l'accélération et la récuperation  de la force sont beaucoup plus faciles à atteindre  que la décélération. C'est pourquoi les  MDSA sont en  confrontation au programme de reprise de la course à pied pour la plupart des athlètes.

  Les MDSA peut être mis en œuvre tôt et souvent dans le programme de reconditionnement le moin intense  où il représente uniquement une formation technique. 

 la phase post-opératoire précoce est le moment parfait  pour introduire les dispositives de base de la course à pied sous forme d'images statiques ou lentes de l'ensemble des mouvements à venir.Ca fait le retour précoce des schémas cinétique du déroulement des mouvements tout en réspectant le bon timing  de chaque partie  du corps pendant le déplacement.   

Ces images statiques deviennent dynamiques apres un   temps définit  qui  nécessite une base de coordination et de force pour protéger l’athlète.

⏪⏪  lire en anglais  ⏩⏩ 




Roger Federer remporte le 100e titre de sa carrière à Dubaï avec une victoire de 6-4, 6-2 contre Stefanos Tsitsibas.

Le 100ème Titres de Roger Federer:
• 69 acier
• 18 herbes
• 11 poussière
• 2 tapis

 Les 100 titres de Roger Federer dans les catégories:

 20 tournois du Grand Chelem
 27 maîtres
 6 Masters Cup
 22 championnat 500 points
 25 championnat 250 points.

Roger Federer retournera dans le Top 4 lundi après avoir remporté le titre du Championnat de Dubaï.

Le directeur du tournoi, Salah Tahalk, annonce le retour de Roger Federer au Championnat de Dubaï l'année prochaine, en 2020

En 2002, les Français Santoro et Mauresmo ont été couronnés champions de Dubaï pour la 1er fois dans l’histoire du championat de Dubai et que Federer et Benchesch de Suisse répètent la même chose.

roger Federer rejoint  le club des joueurs qui sont  couronné par  100 titres et  plus :

 Navartilova 167
 Everett 157
 Connors 109
 Graf    107
Federer 100

Jamie Connors après que Roger Federer est  couronné  par sont 100e titre:
"Bienvenue au club des trois numéros, j'étais seul et maintenant heureux de  partager"

Roger Federer  entre "2003" son premier titre et son dernier titre dans le championnat "2019" :

 16. Dubaï (2003-2019)
 14. Australie (2004-2018)                             
 14. Wimbledon (2003-2017)
 14. Halle (2003-2017)
 13. Indian Wells (2004-2017)
 13. Rotterdam (2005-2018)
 12. Miami (2005-2017)
 12. Bâle (2006-2018)


La Chinoise Yavan Wang a remporté le premier titre de sa carrière après avoir remporté le titre à Acapulco en battant l'Américaine Sophia Keinen 2-6 6-3 7-5.

Le double Victoria Azarenka et Zheng ont réussi à remporter le titre à Acapulco après avoir battu le double Olmos et Krauszki 6-1 6-2.

 L’Australien  Nick Kyrgios continue sur sa lancée et peut remporter les 500 points d’Acapulco en battant Alexander Zverev lors d’une victoire nette 6-3, 6-4.

Ram et Salisbury sont les champions du Championnat de Dubaï, battant le double Shtroff et McLachlan 7-6 6-3.

 Après avoir perdu en finale des simples allemands, Sasha Zverev a remporté le titre d'Acapulco dans le duo avec son frère aîné Misha après avoir battu les doubles Sitak et Karajek 2-6 7-6 10-5.


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